La mandra, significat, detecció i gestió. Què cal saber per identificar-la i com la podem combatre.
Article publicat originalment en el Diari de Terrassa.
En el diccionari, la paraula mandra o peresa, es defineix com la “manca de ganes de fer res”. La gran majoria d´humans la practiquem en algun moment puntual de la nostra existència, de forma conscient, doncs reporta descans, pau, tranquil·litat i felicitat.
Qui no recorda aquelles tardes de diumenge després de dinar, amb la televisió sintonitzada en un canal amb la típica pel·lícula soporífera, asseguts al sofà amb el solet entrant per la finestra, envoltats d´aquella nyonya … Descansant, o podríem dir vagegant?
En les següents línies em vull centrar en la mandra continuada (que no temporal), entesa com a manca de desig, esma o coratge per a fer quelcom.
Des de temps immemorials, la religió va incloure la mandra com un dels 7 pecats capitals, pel qual els homes/dones havien d´ésser castigats si cometien. És per això que les generacions que vam anar a l’escola en l´època en què els capellans les gestionaven, vam ésser educats en la dinàmica del treball i no tant en la del gaudi. En diem la cultura de l’esforç, sota la qual per obtenir quelcom t´ho has de guanyar abans, treballant i lluitant per aconseguir-ho, doncs ningú et regalarà res en la vida. La mandra no és doncs una opció que pugui ser vàlida des d’aquesta òptica.
Matiso aquí que mandrejar té un significat lleugerament diferent que procrastinar, que es defineix com “l’acció o hàbit de deixar per a més endavant accions o activitats que s’han d’atendre per d’altres de més irrellevants i agradables”. Sembla molt similar el concepte, però és realment la mandra el que fa que l´home/dona aturin el seu desenvolupament, i es converteixin potencialment en una càrrega per a la resta de societat, sense aportar cap mena de valor.
Vet aquí una pregunta al respecte: Es neix mandrós o s´en aprèn a ser-ho durant la vida, en funció de les experiències individuals que cada persona viu? Des de petits cadascú de nosaltres anem agafant un tarannà, influïts per les dinàmiques dels nostres entorns: familiar, escolar, veïnal, cultural, social, entre altres. En funció d´aquestes experiències podem arribar a “normalitzar” dinàmiques que per a la resta de societat es puguin considerar com de mandrós/a, com per exemple: la brutícia, la manca d´higiene personal, la manca de voluntat de millora, les poques ganes de ser útil a la societat, entre d´altres.
Una vegada adquirida per l´individuu aquesta nociva dinàmica de mandra, l´esforç a realitzar per canviar-la és cada vegada més gran, doncs hi ha una emoció interior que paralitza a fer-ho, el mateix cos s´acostuma rapidament a la comoditat i impedeix el canvi.
Aleshores per a vèncer la mandra, cal fer una acció contundent que va contra el que el nostre cos i ment els hi ve de gust (no fer res), i que requereix molta força de voluntat. Com més mandra practiquem, menys ganes tenim de sortir-ne, i entrem en un cercle viciós amb espiral negativa que porta a una cronificació d´aquesta mandra.
Diuen que la voluntat és un muscle qué, com qualsevol altre, cal exercitar contínuament per mantenir-lo en forma, i que com menys s´utilitza més es va debilitant i menys capaç és de fer-nos actuar.
Les persones més optimistes són aquelles que viuen en un cercle virtuós, on no hi cap la mandra en la seva expressió negativa, i que han aconseguit desenvolupar una força de voluntat que els permet dirigir la seva vida des de una continua vessant positiva.
Per començar, cal saber identificar-la i assignar-li un sentit d´urgència per provocar el canvi. Hi ha 3 possibles símptomes per saber que estem davant de la mandra:
- Quan ens eternitzem fent una activitat, que es pot resoldre en pocs minuts
- Quan decidim conscientment no fer quelcom que sabem que és el que cal
- Quan ens mantenim fent activitats que ens permeten estar còmodes, per no abordar altre de major valor.
Partint d´aquests símptomes i pels qui puguin trobar-se en una espiral negativa de manca de voluntat-mandra-inacció-manca de voluntat, recomano aquesta dinàmica de canvi en 4 passes:
- Identificar la mandra en nosaltres, i ser-ne conscients
- Identificar la mandra en altres, i poder col·laborar amb elles des de fora
- Provar de trencar aquesta mandra, fent petites accions de canvi de rutina
- Practicar contínuament la dinàmica “antimandra”, donant-nos exemple a nosaltres mateixos i al nostre entorn
Alguns dubtes raonables que em queden sobre la mandra, i pels quals no tinc una resposta basada en fets si no només en experiències pròpies, em permeten afirmar que la rutina, l´ abundancia, la riquesa, el dolor, la negativitat són situacions que poden generar en algunes persones, mandra. Si és temporal pot ser comprensible, però quan es converteix en crònica, aleshores és un problema per a la persona i per a la societat.
Vull acabar aquesta reflexió traslladant un sentit urgència a tothom i per això cito una potent frase, que comparteixo en la gran majoria d´introduccions dels meus cursos i sessions formatives: “Les accions expressen les nostres PRIORITATS”.
Certament, és molt diferent dir/escriure les coses que ens agradaria fer en una llista de prioritats, que fer-les realment. No deixem que la mandra sigui la que dirigeixi la nostra vida, i agafem cadascú les regnes del nostre futur, sent conscientment sociables i aportant valor a la resta dels conciutadans del món.
Així doncs, fem fora la mandra permanent de les nostres vides!
Uneix-te a la conversa